Самотата може да отключи деменция  

Самотата като риск за здравето и нейното влияние върху развитието на деменция е тема, на която се обръща все по-голямо внимание в научните среди. Според най-мащабното изследване до момента, проведено от университетски експерти, е установено, че социалната изолация и липсата на връзки с други хора значително увеличават вероятността за развитие на когнитивни заболявания като деменция, особено при възрастни хора.

Изследването показва, че самотата не е просто емоционално състояние, а също така има физически ефекти върху мозъка. Чрез мащабни анализи учените открили, че хора, които се чувстват изолирани, имат 50% по-висок риск от развитие на деменция в сравнение с тези, които поддържат активен социален живот. Основната причина за това се крие в начина, по който самотата влияе върху функционирането на мозъка. Липсата на социална стимулация води до намалена активност в определени мозъчни региони, свързани с паметта и когнитивните процеси.

Самотата може да предизвика процеси, които ускоряват когнитивния спад. Липсата на социални взаимодействия често води до намалена умствена активност, което може да отслаби връзките между невроните в мозъка. Тези невронни връзки са критични за запазване на здравословна памет и способност за учене. Освен това изолацията често води до по-високи нива на стрес и депресия, което също допринася за влошаване на когнитивните способности.
Изследването показва, че хората, които живеят сами или се чувстват изолирани, са по-склонни да изпитват симптоми на депресия, които ускоряват развитието на деменция.

От друга страна, социалната активност играе ключова роля в поддържането на мозъчната функция и забавянето на когнитивния спад. Редовното общуване с близки, приятели или дори участие в групови дейности като хобита, доброволчески инициативи или спортни занимания може значително да намали риска от деменция. Чрез социализация мозъкът остава активен и стимулиран, което помага да се запазят когнитивните функции.
Изследователите също така отбелязват, че не е необходимо човек да бъде обграден с огромен кръг от приятели, за да избегне негативните ефекти на самотата. Достатъчно е да има стабилна мрежа от близки и доверени хора, с които да поддържа редовен контакт. Емоционалната подкрепа и наличието на човек, с когото може да се споделя, са от съществено значение.

Знанието, че самотата може да бъде такъв сериозен фактор за развитие на деменция, мотивира много здравни експерти да насърчават хората да предприемат превантивни мерки. Един от най-ефективните начини е участието в социални групи, спортни дейности или други колективни инициативи, които насърчават социализацията. Технологиите също могат да помогнат в това отношение – чрез онлайн комуникационни платформи хората могат да поддържат връзка с близкитеси дори когато физическите срещи не са възможни.